رزرو آنلاینکاهش اضطراب و استرسخدمات نورو ویاکسدر مرکز ما برنامهٔ کاهش اضطراب و استرس با رویکردهای علمی و شخصیسازیشده اجرا میشود: درمان شناختیرفتاری (CBT) برای مهار افکار اضطرابی، ذهنآگاهی و MBSR برای آرامسازی سیستم عصبی، تمرینهای تنفسی و ریلکسیشن عضلانی برای کنترل علائم جسمانی (تپش قلب، تنش عضلات)، و در صورت نیاز ACT و بایوفیدبک/نوروفیدبک جهت بازتنظیم پاسخ استرس. برنامهٔ شما با ارزیابی دقیق آغاز میشود و شامل تکالیف خانگی، پیگیری منظم و آموزش مهارتهای مقابلهای است تا هم تسکین کوتاهمدت بگیرید و هم تابآوری بلندمدت بسازید. اگر بهدنبال درمان اضطراب، مدیریت استرس و مشاوره تخصصی هستید، همین حالا نوبت حضوری یا آنلاین رزرو کنید.
